Munkahelyi mentálhigiénés programunk célja, hogy tartósan javítsa a munkavállalók jóllétét, csökkentse a kiégés és a fluktuáció kockázatát, valamint támogassa a vezetőket a tudatos, emberséges irányításban. A folyamat minden lépése testreszabható, így kis- és középvállalkozásokon át non-profit szervezetek számára egyaránt hatékonyan alkalmazható.

A program három fő szakaszra épül: felmérés, megvalósítás és értékelés–utánkövetés. Ezeken belül különböző modulokból állítjuk össze az Ön cégéhez illeszkedő csomagot, figyelembe véve a létszámot, a munkakörülményeket, a terhelést és a szervezeti kultúrát.

1. Felmérés és tervezés
Az induláskor részletes igényfelmérést végzünk:

• online vagy papíralapú anonim kérdőívek a munkatársak körében,
• interjúk vagy fókuszcsoportok kulcspozícióban lévő kollégákkal,
• vezetői konzultáció a célokról, kihívásokról, elvárásokról,
• meglévő adatok (hiányzások, fluktuáció, teljesítmény, elégedettség) áttekintése.

Az eredmények alapján közösen határozzuk meg a prioritásokat (stresszkezelés, kommunikáció, konfliktuskezelés, kiégés megelőzése, vezetői támogatás stb.), majd ezekre építve készítünk egyedi programtervet ütemezéssel, modulokkal és mérhető célokkal.

2. Egyéni konzultációk
Az egyéni mentálhigiénés konzultációk biztonságos, bizalmas teret adnak a munkatársaknak, hogy szakemberrel beszélhessenek a munkahelyi és magánéleti terhelésekről. A konzultációk:

• segítenek a stressz, szorongás, konfliktusok, kiégés korai felismerésében,
• támogatják a megküzdési stratégiák, erőforrások fejlesztését,
• hozzájárulnak a teljesítmény és a motiváció stabilizálásához,
• csökkentik a hosszabb távú pszichés problémák kialakulásának kockázatát.

A konzultációk történhetnek helyszínen vagy online, előre egyeztetett idősávokban. A cégek méretétől függően biztosíthatunk havi fix órakeretet, kampányszerű intenzív időszakot, vagy folyamatos, egész évre szóló jelenlétet.

3. Csoportos tréningek és workshopok
A csoportos alkalmak interaktívak, gyakorlatközpontúak, és a mindennapi munkához kapcsolódó helyzetekre épülnek. Tipikus témák:

• stressz- és időgazdálkodás,
• kiégés megelőzése, energiamenedzsment,
• asszertív kommunikáció, visszajelzés adása–fogadása,
• konfliktuskezelés, együttműködés, csapatkohézió,
• reziliencia, változásokhoz való alkalmazkodás.

A csoportlétszámot és a formátumot mindig a szervezet méretéhez és működéséhez igazítjuk.

4. Vezetői érzékenyítő képzések
A vezetők kulcsszereplők a mentális egészség szempontjából. Speciális, vezetőknek szóló moduljaink segítenek:

• a kiégés és a túlterheltség jeleinek felismerésében a csapatban,
• empatikus, mégis hatékony kommunikáció kialakításában,
• nehéz beszélgetések (teljesítmény, visszajelzés, konfliktus) vezetésében,
• határok, elvárások és támogatás egyensúlyának megtalálásában,
• mentálisan egészséges szervezeti kultúra építésében.

A képzések során konkrét eszközöket, mondatmintákat, helyzetgyakorlatokat adunk, hogy a vezetők magabiztosabban tudják kezelni a mindennapi kihívásokat.

5. Rendszeres utánkövetés és értékelés
Rendszeres utánkövetést végzünk:

• rövid, ismételt kérdőívekkel a változások mérésére,
• vezetői és HR-konzultációkkal a tapasztalatokról,
• igény szerint frissítő workshopokkal, szupervíziós jellegű alkalmakal.

Az eredményekről összefoglaló értékelést készítünk, amely tartalmazza a fő tanulságokat, a további fejlesztési javaslatokat és a program hatásainak bemutatását (pl. elégedettség, együttműködés, terhelésérzet változása).

7. Teljes testreszabhatóság
Minden szervezet más, ezért a program moduláris felépítésű. Különböző méretű és profilú cégek számára:

• Kisvállalkozásoknál fókuszált, rövidebb workshopokkal és néhány konzultációs idősávval dolgozunk.
• Közepes cégeknél komplexebb, több hónapos programot alakítunk ki, több tréningcsoporttal és rendszeres vezetői támogatással.

A modulok szabadon kombinálhatók, az ütemezés igazítható a szezonális terheléshez és a szervezet stratégiai céljaihoz, így a program valóban a cég mindennapi működésébe illeszkedik.